Swimming - 1000, 28, 2

參數一，距離 (公尺)
參數二，時間 (分鐘)
參數三，趟數

空了一段時間，又開始游泳了；從上星期天開始。
上星期是 1000M，時間沒有計算，趟數大約是四趟左右。
游完兩手酸痛，四肢發軟，不過沒有沒力到拉不上褲子 :P

昨天又去游了一次，狀況就好多了。
吃了一頓粗飽以後，把握時間小瞇了一下 (跟豬一樣)
然後趕在游泳池關門前 (22:30) 過去；21:46 下水，22:14 上岸。
第一趟游了 800M，結果遇到一對 (&)男女 檔路，只好停下來，
因為沒力超車，又不想跟在後面慢慢游... 不然本來是預計一趟搞定的！

速度大致上維持得跟去年夏天一樣，1000M半小時；
我實在是沒辦法游快，所以只好追求續航力、肺活量與效率。
續航力當然就是以「不休息」為標準囉，目標是一趟 2000M。
肺活量則是看換氣的頻率，現在大概可以划水四到六次，換氣一次
目標是 1000M 維持划水六次換氣一次。

效率就看划水的次數了 (以 25M/50M 為標準)，現在大約是每 50M 要划水 64 - 72 次。
二技游泳老師曾經要我們算自己划水的次數，來判斷游泳效率有沒有進步。
划水次數越少，代表游泳的動作越有效率，耗費的體力也就越少；當然踢水的動作也要考慮。

二技游泳課，沒學到翻滾踢牆這招，實在是一大遺憾。
自己練習，每次都是鼻子吃水，要不就是翻完不知東西南北連牆壁都找不到！
btw, 既然可能會再留久一些，我大概會考慮買個暑假的游泳票 (22 June - 1st Oct, ￡44)

(謎之音：寫完你的論文先吧！)

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