低潮

最近又處於低潮的心情。
這兩年來，觀察了自己低潮的週期大至是這樣的：

開始是心裡出現很大的壓力、伴隨發了狂似的胡思亂想；
整個人極度的沮喪，絲毫沒有工作的心情，接著便是嚴重的墮落：
作息不正常，有時一天睡不到六小時，有時一天睡十幾個小時；
飲食不正常，一天吃兩餐通常是極限，日記帳裡有關食物的數字驟減…

等到情緒稍微緩和了以後，換身體有所反應：
有食慾，沒胃口，也就是會餓但吃不下，
食量大概是平常的一半以下，不定時地感到噁心；
腹瀉是標準配備，頭痛是一週有二，嗜睡是每天都有。

心情低潮跟生理不適的週期約為兩週與一週…
也就是說一旦沮喪下去，至少要接近一個月才能回復正常。
真他媽的難怪我一個論文一年還寫不完！？

低潮的原因繁多，但不外乎課業壓力，與感情挫折 (愛情或友情)
嚴重的低潮週期通常會在兩者交錯作用下產生；
課業壓力是一直都有，從沒間斷過… 而當感情挫折出現時，
便會與課業壓力互相影響，成為一個不斷向下的無窮迴圈。
一直到覺得自己快死了 (好啦沒那麼嚴重)，才會谷底反彈。
不過也是慢慢一步一步爬回去，很不容易才能回到正常的情緒。

曾經認為自己抗壓性很強，而且具有永不放棄的頑強個性，
但往回看去，在面對低潮的時的抗壓力簡直就是趨近於零，
號稱是永不放棄，但只是插著管硬挨在加護病房裡苟延殘喘罷了，
消極地不肯面對，與積極地與永不放棄，明顯不同！

觀察是觀察完了，但對應的解決方案似乎仍然無解。
唯一可以確定的是，只有我自己，可以解救自己！
就跟我的論文一樣，也只有我自己可以完成他。




你低潮完了嗎？
來，手伸出來，讓我拉你一把吧！

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